mercoledì 12 ottobre 2011

Frittata (al forno) Ricotta e Zucchine

Siccome non amo i fritti ecco un'idea creativa per magiare la frittata con una cottura ultra light e salutare!


Ingredienti per 2 persone 
4 uova medie
200 gr di Ricotta 
4/5 zucchine 
parmigiano
sale 
pepe
olio extra vergine d'oliva 




Tagliate le zucchine, ben lavate e asciugate, a dadini e mettetele in padella con un filo di olio e 2 dita di acqua. Coprite dapprima con un coperchio e poi ultimate la cottura facendo asciugare tutti i liquidi. 





Lasciate intiepidire. 


Nel frattempo  in una terrina lavorate la ricotta (quella morbida) in modo da farla diventare una crema. 
Aggiungete le uova, sale e pepe e lavorate il tutto montandolo con una forchetta ( o per essere più professional una frusta ). 




Aggiungete infine le zucchine amalgamandole al resto.  
Disponete il composto su una teglia precedentemente foderata con carta forno. 




Infornate per 15 minuti a 200° e lasciate raffreddare. 




Buon appetito! 

Nessun commento:

Posta un commento